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我們的身體就像一個大熔爐，將我們每天吃進(jìn)的食物、接觸的細(xì)菌統(tǒng)統(tǒng)納入體內(nèi)。長此以往，我們的體內(nèi)就會堆積毒素。我們?nèi)绻荒芗皶r排出這些毒素，體內(nèi)將會產(chǎn)生一系列病變。所以，百病不生、青春永駐的關(guān)鍵是排毒！
腎臟有垃圾
腎臟主功能是排泄和內(nèi)分泌，腎不好會導(dǎo)致排泄不暢。當(dāng)腎臟毒素堆積，還會使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。
表現(xiàn)：黑眼圈、尿頻、水腫、下巴長痘、容易疲倦
緩解方法：
1、清晨一杯溫白水，沖刷一下腎臟，可將毒素排出體外。
2、少吃鹽，多清淡，減少腎臟負(fù)擔(dān)。
3、吃冬瓜，刺激排毒，吃山藥補(bǔ)腎強(qiáng)腎。
4、按按涌泉穴，益精補(bǔ)腎，促進(jìn)睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、頭痛等有一定的療效。
心臟有垃圾：心舌相通，只有心臟健康機(jī)體才能正常發(fā)揮它的功能。
表現(xiàn)：額頭長痘，心悸失眠，臉紅胸悶，口舌潰瘍
緩解方法：
1、用些許蓮子芯、白菊花一起沖泡，可以緩解心火。
2、多吃些水果與粗糧，如櫻桃、大棗、麥冬、枸杞之類可以補(bǔ)陰的食品。
3、按按少府穴，位于手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當(dāng)小指尖處。按壓這個穴位不妨用些力，可左右手交替進(jìn)行，每次3-5分鐘。
4、減少茶、酒、咖啡的飲用，飲食盡量少糖少鹽少油。
肝臟有垃圾：肝臟是我們身體最大的解毒器官，它會將腸道中不易吸收的代謝物質(zhì)帶回肝臟進(jìn)行“解毒”。
表現(xiàn)：面色青，臉頰長痘，情緒波動大，偏頭痛
緩解方法
1、少碰過度加工的食品。
2、常吃青色食物，可將青檸切片泡水喝。不要熬夜，少喝酒。
3、按按太沖穴，排肝毒消火氣。
脾臟有垃圾：脾臟有濾血的功能。一旦出現(xiàn)問題，整體健康狀況亮紅燈。
表現(xiàn)：臉色發(fā)黃，唇周圍長痘，長色斑，口氣重
緩解方法
1、常吃酸有助于脾臟排毒，如烏梅、果醋等。
2、飯后半小時后去散散步，有助于加快毒素排出。平時可做腳趾抓地，同樣有健脾胃、促排毒的功效。
3、按按商丘穴，有補(bǔ)脾益氣的作用。
肺臟有垃圾：肺的自我保護(hù)能力在所有器官中最差，因而也被評為最臟器官之一。
表現(xiàn)：臉色暗沉，經(jīng)常感冒、便秘，多愁善感
緩解方法
1、每天一蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。
2、保證足夠的飲水量，以口唇濕潤、皮膚不干燥為判斷標(biāo)準(zhǔn)。
3、多吃潤肺食物，如銀耳、百合、蓮藕、荸薺、梨、白蘿卜等。
4、不吸煙，霧霾天少出門。
5、多運(yùn)動，多流汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，讓肺變得清爽起來。
腸道有垃圾：腸道是處理毒素的器官，經(jīng)常打嗝、腹脹、放臭屁，就是腸胃中的“臟東西”在作怪。
表現(xiàn)：毛孔粗大，便秘，有口氣，腹脹，痤瘡
緩解方法
1、多吃高纖維的蔬菜清腸，如芹菜、韭菜等。
2、久坐導(dǎo)致便秘，最好每天運(yùn)動一下。
3、養(yǎng)成定期排毒的習(xí)慣。
4、大口喝水，增強(qiáng)腸道的蠕動能力。
排毒能手辣木籽！
很多人便秘難忍，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸產(chǎn)品，效果是立竿見影，副作用也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。現(xiàn)在有辣木籽，看得見的純天然食品，幾粒辣木籽，便秘立馬通！通！通！
方法如下：
1、剝外殼，嚼吃內(nèi)子，辣木籽咬碎后,以300毫升以上的開水服用。
2、將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環(huán)境下的凈水劑 。
3、用量：普遍看來，剛開始吃一天1至2次，一次2至3粒,一星期后再依個人體質(zhì)加減,持續(xù)食用一個月后,即可明顯感受到效果。
通過上文的介紹，相信大家對內(nèi)臟毒素緩解方法快get起來也有了進(jìn)一步的了解，希望上文給你帶來幫助。 |
